Náročné životní situace jsou spojeny s vyšší metabolickou aktivitou a zvýšenou potřebou proteinů i ostatních živin, které je nutné denně doplnit. Nezbytností proteinů si nejsme většinou vědomi a fyzické i psychické vyčerpání kompenzujeme pouze kofeinovými nápoji. Ty sice dočasně potlačují únavu a zlepšují koncentraci, avšak zesilují negativní účinky tohoto stavu. De facto si vypůjčujeme energii, kterou nemáme, a která nám postupem času bude stále vice chybět.
